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红心李的功效与作用 红心李的食用方式和注意事项

2020-11-17 14:10
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开胃助消化

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红心李中含有丰厚的果酸成分,食用后能促进机体消化酶以及胃酸的排泄,能加快肠胃的活动速度,促进机体对胃内食物的消化吸收。一起还能协助添加胃口、对胃口不振有杰出的调度效果。

防备缺铁性贫血

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红心李中含有丰厚的氨基酸、β—胡萝卜素、以及钾、铁等微量元素,而且红心李中的维生素B12还有促进血红蛋白的生成,食用后能起到防备缺铁性贫血的效果,主张有缺铁性贫血的人可以多食用。

美容养颜

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红心李中含有丰厚的维生素C成分,维生素C具有较强的抗氧化性,可以协助按捺体内黑色素的构成,且对现已存在的黑色素也能起到淡化的效果,对皮肤色素、暗沉都有必定的改进效果,很合适爱美女人食用。

有利于肝脏健康

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红心李中含有丰厚的谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸成分,这些氨基酸成分能缓解肝硬化腹水的状况,有利于保护肝脏的健康,很合适常常喝酒的人群食用。

食用方法

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生吃

将红心里放入淡盐水中浸泡10分钟左右,再用清水冲刷洁净即可直接食用。

榨汁

将新鲜的红心里放入盐水中浸泡10分钟左右,并用清水冲刷洁净。然后用刀从红心李的周围切开,去掉核,再将其放入榨汁机中榨汁即可。

注意事项

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适合人群:一般人群均适合。

忌讳人群:消化道溃疡人群慎食。

不宜同食:不宜与高蛋白、高钙质食物一起食用。

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