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奈李的功效与作用 奈李的食用方式和注意事项

2020-11-17 14:10
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开胃健食

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奈李味甘酸性寒,表皮具有淡淡的生果香气果肉中含有一种具有香味的挥发性物质,使得青奈李表皮带有共同的香味,在拿到青奈李的时分就给人一种充溢胃口的感觉;其次奈李味酸甜适中,能够起到开胃健食的效果,适合胃口不佳的人食用。

清热解毒

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奈李味道酸甜可口,营养价值高,中医以为,青奈李性平,味酸,具有清热去火的效果,主入胃、肝,生食青奈李对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的医治效果,具有较好的清热解毒的效果。

促进消化

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奈李味道可口,酸甜适中,果肉中,除了含有许多的糖类物质外,还含有许多的植物酸成分,这些植物酸又以果酸的含量最高,食用青奈李之后会影响胃排泄腺排泄许多的胃液,增强胃的消化功用,适合在饭后食用,能够促进肠道对食物的消化和吸收,具有必定促进消化的效果。

清肝利水

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奈李味甘酸性寒,具有较好的养肝、泻肝、祛瘀等效果,其次依据史料《泉州本草》记载奈李有清湿热、解邪毒、利小便以及止消渴等效果,适量食用对人体的健康具有必定优点,深受人们的喜欢和欢迎。

奈李的食用方法

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生吃:奈李能够进行生吃,将其运用清水清洗洁净即可。

榨汁:先将奈李洗净,去核切开;然后将其置于榨汁机中,加适量水,发动榨汁机将其榨成汁即可。

做果酱:将李子洗洁净、然后掰成两片,去核;然后把放进锅中,然后参加一些白砂糖进去一同煮开;煮了之后李子就会出许多水,加上麦芽糖持续煮;开小火后能够渐渐熬,熬好之后放凉,装瓶食用即可。

奈李的注意事项

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适合人群:一般人群均可食用。

忌讳人群:脾胃虚寒、腹泻便溏者。

不宜同食:无特别一起忌讳。

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