沃柑的养分价值和成效

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养分价值

沃柑味甘性凉，口感甜柔、低酸爽口，其间含有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸以及钙、铁、磷等养分物质，养分价值以及食用价值是很高的。

成效

沃柑的果胶、膳食纤维素含量比较高，适量食用能促进肠胃的活动，有利于食物进行消化和吸收，其次有利于吸收肠道里的水分，添加粪便的体积，协助粪便排出体内，具有必定润肠通便的效果。

沃柑含有丰厚的维生素c，而维生素c具有较好的抗氧化效果，能够协助铲除人体自由基，促进细胞的推陈出新，有利于细胞进行排毒，推迟人体肌肤的变老速度，适量食用具有必定美容养颜的效果

沃柑口感甜美，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，适量食用能够为人体弥补日常所需能量，协助人体保持安排器官的正常生理功能，其次沃柑中的有机酸成分能够消除疲惫，所以日子中适量食用沃柑具有必定提神醒脑的效果。

皇帝柑和沃柑的差异

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产地不同

沃柑首要散布在云南、四川、广西和广东等南边区域栽培；而皇帝柑首要散布地在广东、广西。

上市时刻不同

沃柑归于一种春桔，成熟期是每年1-2月份，最长能够到5月份之间均可采收，首要是在3月前后上市；而皇帝柑上市是时刻为秋冬时节，大批量上市时刻在11-12月份期间。

巨细不同

尽管说沃柑和皇帝柑色彩都是橙黄或橙红的色彩，但沃柑个头是比较大的，而皇帝柑个头比较小，沃柑最大能够到达一个一斤，而皇帝柑遍及是150-200克左右一个。

女人吃橙子好仍是沃柑好

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都能够，首要依据本身喜爱进行挑选。

日子中无论是橙子仍是沃柑，它们的养分价值以及食用价值都是很高的，适量食用都对人体的健康具有优点，两者性质都寒凉，都含有必定的维生素、蛋白质、纤维素、有机酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用能够为人体弥弥补足的养分，关于女人来说，随意吃那一个都是比较好的。

但两者上市的时刻不一样，一般冬季的适合吃橙子最甜，春天吃沃柑又是最好的，女人能够对应时刻进行挑选。

沃柑是去火仍是上火

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去火。

综上所述能够知道，沃柑味甘酸性凉，其间的维生素和矿物质含量比较多，适量食用并不会呈现上火的状况，关于体内炎热者来说，适量食用沃柑具有必定降火效果。

但要是过量食用，人体不能及时将其吸收代谢时，那么就有可能会加剧人体体内的寒气，然后呈现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状产生，所以日子中主张一天吃1-2个左右的沃柑即可。