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艾草青团的营养功效 艾草青团热量高吗

2021-04-08 08:14
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艾草青团的养分红效

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艾草青团的主要成分是艾草,艾草富含多种养分红分,如核黄素、三甲氧基黄酮、β-谷甾醇等。每百克艾草中含钾677毫克、磷60毫克、视黄醇86.4微克、镁54毫克、钙137毫克、维生素A27微克、锌0.78毫克、铁7.7毫克、锰0.84毫克,食用艾草青团有温温经止血、散寒止痛、平喘止咳的成效,一般人群皆可适量的食用一些艾草青团。

新鲜艾草青团的做法

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艾草青团的中心便是新鲜的艾草,这儿要用到的艾草要是新鲜艾草的嫩茎。

具体做法:

1、将艾草外表用清水简略清洗,去除尘埃和其他脏污。

2、清水烧开,将艾草放入水中焯一遍,去除涩味。

3、拿搅拌机将青草搅碎。

4、倒出来,参加糯米粉、粳米粉、白糖一同揉匀。

5、分红小份。

6、上蒸锅水开后蒸20-25分钟,就能够享用了。

艾叶有清热解毒的成效吗

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没有。

艾叶是常见中药材,中医以为:艾叶性质温文,食用艾叶有温经止血、散寒止痛、平喘止咳的成效,清热和温热散寒是两个对立面,因而,食用艾叶起不到清热解毒的成效,在温度较高或许体质比较炎热的时期也不要过多的食用艾叶,避免加剧这种不适的状况。

艾草青团热量高吗

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艾草青团的热量比较高。

每一百克艾草青团中含有217大卡的热量,在食物中,艾草青团算是热量比较高的食物了,日常日子中,假如吃了艾草青团之后就要削减其他食物的摄入了,避免加剧消化担负,不利于身体健康。

小贴士

假如怕胖的话,能够在吃了艾草青团之后进行适度的运动,这样能够有利于体型的坚持,也有利于身体的健康。

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